préparez-vous à d'éventuelles agressions
La Self-Défense, ou défense personnelle, est une pratique ouverte à tous les publics, du débutant à l’expert en arts martiaux, et ce quel que soit le sexe. Il s’agit d’une discipline préparatoire à une éventuelle agression, dont la gestion de la distance et l’apprentissage de techniques efficaces sont des éléments clés.
La Self-Défense a pour but d’apprendre aux pratiquants à savoir réagir à toutes situations potentielles, avec ou sans arme, afin qu’en cas d’agression la réponse soit de l’ordre du réflexe spontané. L’esprit de la Self-Défense est de pouvoir se protéger, mais toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi. Il s’agit de pouvoir réagir à différents angles d’attaques (de face, de côté, par derrière) ainsi qu’à tous types d’assauts (tiré, poussé, étranglé, encerclé, saisi…). Enfin, l’un des éléments majeurs de la discipline, est l’apprentissage de la confiance en soi.
Parmi les
avantages que procurent la Self-Défense, on trouve le fait de ne pas avoir à
suivre un apprentissage long, comme dans d’autres arts-martiaux traditionnels.
Cette pratique permet de savoir se défendre sans devenir un expert dans chaque
discipline martiale dont proviennent les techniques. Grâce à une méthode simple et efficace, il
vous est possible dès les premiers cours, d’apprendre des techniques basiques
de défense.
Outre la
Self-Défense, on peut également apprendre à réagir en cas d’attaque d’une
tierce personne. En effet parmi les éléments majeurs de l’apprentissage, on retrouve
le fait de savoir se désaxer, se protéger d’une attaque, mais aussi protéger un
tiers.
L'intervenant
Notre intervenant, coach sportif et animateur depuis plusieurs années, est spécialiste des sports de combat : karaté, viet vo dao, boxe, etc…
Informations
Durée : 1h
Participants : 15 max
Matériel : Salle spacieuse, tenue de sport, serviette, eau