seul on va plus vite, ensemble on va plus loin !
Le running est une pratique libre de la course à pied, accompagnée d’objectifs propres à ceux d’une discipline. Le running s’inscrit dans le culte de la performance : courir plus longtemps ou plus vite par exemple.
La fixation d’objectifs de course fait partie intégrante du running, relever des défis variés, au nombre desquels la pratique de la compétition, le fait de courir plus vite ou sur une plus longue distance. Le running présente de fait une alternance de phases de course, l’endurance, la course à haute intensité, voire progresser sur des pentes à forte déclivité, qui réclament d’avantages d’efforts cardio-vasculaires, des poumons, des muscles et des ligaments, que le jogging. Une bonne condition physique de base est nécessaire.
Le running s’inscrit dans le culte de la performance. Il n’est pas question de se détendre, le dépassement de soi fait partie intégrante de la pratique, avec pour maître mot le mental. Un entraînement structuré et adapté aux objectifs, appelé plan d’entraînement, accompagne souvent la pratique de la discipline.
Cette séance peut être réalisée en ville ou dans les parcs, en fonction de votre localisation.
L'intervenant
Coach diplômé depuis plusieurs années et passionné de sport, il sait s’adapter aux différents types de publics pour apporter le meilleur à chaque participant.
Informations
Durée : 1h
Participants : 10 max
Matériel : Tenue de sport, serviette, eau
Cet atelier vous intéresse ?
