Prenez votre temps

Quand le temps presse... Le temps stresse !

“Je n’ai pas 5 mn à moi”, “Je n’ai pas le temps”… L’accélération des flux de communication, l’intrusion des outils numériques dans notre vie ont augmenté ce sentiment d’urgence, déjà généré par le stress au travail.

Le XXIe siècle nous a entraîné dans cette folle course au temps, et a amplifié la pression temporelle qui nous pousse à en faire toujours plus. Et plus nous subissons la pression du temps, plus le stress amplifie cette pression temporelle. Je trouve le temps pour travailler, mais rarement pour prendre soin de moi; Et si temps n’était qu’une perception très personnelle ? Si notre relation au temps n’était qu’une illusion ? Nous vivons et nous travaillons avec des personnes qui ont des perceptions différentes du temps, et qui vivent différemment les mêmes situations que nous.

Cette conférence offre un éclairage sur la notion de perception du temps, et donne les clés pour :
– Apprendre à ralentir
– Mieux gérer son temps
– Lâcher prise avec le rythme effréné par lequel nous nous laissons happer
– Se connecter à l’instant présent

L’interactivité avec le public repose sur :
– Des phases d’auto diagnostic
– Des quizz
– Des exercices de sophrologie
– Des méditations et conte méditatif

L'intervenant

Notre intervenant vous accompagne sur la route du « mieux vivre au travail » dans une démarche globale de prévention et d’amélioration du bien-être au travail, en associant son vécu personnel du stress et du burn-out à ses compétences de sophrologue, de coach et à ses expériences en communication interne et en motivation.

Informations

Durée : 1h / 1h30
Participants : de 15 à 400 
Matériel : Salle de réunion en format théâtre ou auditorium, vidéo projecteur et écran, sonorisation à partir de 30 personnes

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