Prenez votre temps

« Je n’ai pas 5 mn à moi », « Je n’ai pas le temps »… L’accélération des flux de communication, l’intrusion des outils numériques dans notre vie ont augmenté ce sentiment d’urgence, déjà généré par le stress au travail.

Le XXIe siècle nous a entraîné dans cette folle course au temps, et a amplifié la pression temporelle qui nous pousse à en faire toujours plus. Et plus nous subissons la pression du temps, plus le stress amplifie cette pression temporelle. Je trouve le temps pour travailler, mais rarement pour prendre soin de moi; Et si temps n’était qu’une perception très personnelle ? Si notre relation au temps n’était qu’une illusion ? Nous vivons et nous travaillons avec des personnes qui ont des perceptions différentes du temps, et qui vivent différemment les mêmes situations que nous.

Cette conférence offre un éclairage sur la notion de perception du temps, et donne les clés pour :
– Apprendre à ralentir
– Mieux gérer son temps
– Lâcher prise avec le rythme effréné par lequel nous nous laissons happer
– Se connecter à l’instant présent

L’interactivité avec le public repose sur :
– Des phases d’auto diagnostic
– Des quizz
– Des exercices de sophrologie
– Des méditations et conte méditatif