Déconnecter sans tout couper

La conférence « Déconnectez sans tout couper ! » invite à mesurer sa relation au numérique pour comprendre son impact sur son cerveau et sur sa qualité de vie, et elle aborde simplement la nécessité de retrouver une connexion raisonnée. 

Une conférence placée sous le signe de l’interactivité pour :
– Sensibiliser et informer sur les effets physiologiques, psychologiques et comportementaux de la surcharge informationnelle et du stress numérique
– Alerter sur les comportements toxiques et à risques, et sur leurs conséquences
– Développer une prise de conscience sur ses propres comportements
– Communiquer sur les bonnes pratiques et sur ce qui fonctionne en entreprise
– Donner des conseils, des outils et des méthodes de gestion du stress numérique et de protection de la vie privée

La conférence alterne saynète d’ouverture, séquences de quiz, échanges entre participants pour se poser les bonnes questions sur la déconnexion (format 2h), tests cognitifs et d’addiction, conseils et astuces, apprentissage de techniques de sophrologie et pleine conscience.

Thématiques abordées :
– La transformation digitale, une transformation avec un grand D qui a bouleversé nos vies
– Instantanéité et déshumanisation de la relation
– L’impact des nouveaux usages : infobésité, techno stress, une nouvelle forme de stress
– Comment le techno-stress peut nous amener au burn out ?
– Quel impact sur notre cerveau et sur nos capacités cognitives ? Et la santé physique ?
– Addiction à la connexion : et vous ?
– Equilibre vie « pro » et vie « perso », les limites à ne pas dépasser
– Comment changer sans tout couper ?
– Quelles stratégies mettre en oeuvre pour vivre la déconnexion sereinement ?

A l’issue de la conférence, les participants auront une vision claire des risques liés à l’hyperconnexion.