Chasse au stress

Chasser son stress ne signifie pas l’éliminer de sa vie ! Cela veut dire changer son regard sur le stress et le considérer comme un allié plutôt que comme un ennemi. Plus qu’une conférence didactique, ce sont des histoires présentées avec simplicité et humour, des échanges interactifs avec le public, des échanges collaboratifs entre participants (selon le format choisi) des exercices pratiques de sophrologie et de pleine conscience, pour parler du stress au travail.

Une approche dédramatisante pour parler de sujets anxiogènes que l’on redoute parfois d’aborder en entreprise. En s’appuyant sur les expériences en entreprise de l’intervenant, sur son vécu du stress et du burn-out, la conférence « La chasse au stress est ouverte ! » invite à changer de point de vue sur le stress et, au travers d’une immersion au cœur des différentes phases de stress, à comprendre les stresseurs et les facteurs de stress au travail, pour mieux les appréhender et mieux s’y adapter.

A l’issue de cette conférence, les participants seront également à même de pouvoir identifier leurs propres signaux de stress ou les signes de burn-out chez un collègue ou un collaborateur.

Les thématiques abordées :
– Les mécanismes biologiques du stress, un héritage encombrant
– Les 3 étapes du stress. Comment ne pas franchir la ligne qui les sépare ?
– Les effets du stress en 3 dimensions
– Les stresseurs et les facteurs de stress au travail
– Je m’adapte positivement au stress en changeant d’attitude face au stress
– Du stress au burn out, les signaux d’alerte
– Nous ne sommes pas tous égaux face au stress

Trois bonnes raisons d’assister à la conférence « La chasse au stress est ouverte » :
– Vous saurez reconnaître les symptômes du stress et ses principales causes au travail
– En intégrant le stress de manière positive dans votre vie, vous réduirez effectivement ses effets sur votre santé physique et psychique
– Grâce aux exercices de détente corporelle et mentale, vous accéderez à des capacités
insoupçonnées qui feront de vous un véritable « Chasseur de stress »