Zumba

Danser sur des airs latinos tout en travaillant sa silhouette, son physique et son cœur.

La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant. Fini l’ennui des cours traditionnels de gym ! 

La Zumba combine plusieurs danses latines comme la salsa, le merengue, la samba, la cumbia, le reggaeton mais aussi des danses africaines et indiennes. Elle inclut des exercices de résistance permettant de développer la force et la taille des muscles du squelette. La méthode se décline en plusieurs formules, pour tous les âges et les objectifs (perdre du poids, renforcer les muscles, sculpter sa silhouette, etc.)

En quelques années d’existence, la Zumba a conquis des millions de personnes dans le monde. On la pratique à ce jour dans quelque 125 pays.

L'intervenant

Entraîneur de gymnastique, instructeur Zumba, et animateur sportif, notre intervenant sait s’adapter à tous les publics et motiver les troupes !

Informations

Durée : 1h
Participants : 15 max
Matériel : Tenue de sport, serviette, eau

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