Nutrition

Les liens entre nutrition et santé sont de mieux en mieux connus, et le risque de développer de nombreuses maladies – cancer, maladies cardiovasculaires, obésité ou encore de diabète de type 2 – peut être réduit en suivant les recommandations nutritionnelles nationales. Fondées sur de multiples études scientifiques, ces recommandations évoluent avec l’acquisition de nouvelles connaissances. Toutefois, les français sont encore trop peu nombreux à se les être appropriées. Une alimentation suffisante, équilibrée et diversifiée est indispensable à la croissance, au maintien de l’immunité, à la fertilité ou encore à un vieillissement réussi (performances cognitives, entretien de la masse musculaire, lutte contre les infections…).

Venez rencontrer notre nutritionniste via des ateliers individuels afin de faire une analyse complète de vos habitudes alimentaires (nombre de repas, composition, rapport à la nourriture). Vous discuterez ainsi des points positifs et négatifs de vos habitudes afin de les modifier si nécessaire et améliorer votre bien-être sur le long-terme.

Nous proposons également des ateliers types « conférences » autour des sujets suivants :

– L’équilibre alimentaire : comment y tendre sans se frustrer ?
– Détox après les fêtes : mon corps a besoin de repos !
– Les supers aliments : comment faire de notre alimentation, un allié pour ma santé?
– Fatigue, stress, dépression saisonnière : comment l’expliquer ? en quoi mon alimentation peut-elle y remédier ?
– Alimentation : qu’apporte réellement mon assiette à ma santé ?
– Sport & nutrition : vers quels aliments me tourner ?
– Alimentation : comment manger sainement et à moindre coûts ?