Challenge – Arrêt du Tabac

90% des tentatives d’arrêt du tabac se soldent par un échec. Pourquoi ? Les personnes cherchent des motivations, telles que la santé et l’argent pour combattre leurs convictions vis-à-vis de la cigarette et arrêter de fumer. En réalité, leur objectif n’est pas de ne plus fumer mais d’améliorer leur santé ou leur situation financière. Dans cette configuration, l’arrêt du tabac devient une contrainte à leur objectif et se transforme en une grande frustration et un véritable combat. L’intervenant ne vous aide pas à trouver des motivations mais à changer vos convictions, et ça change tout. 

Le plus difficile n’est pas de ne plus fumer, mais de prendre le DÉCISION de ne plus JAMAIS fumer. La cigarette existe par son absence, c’est lorsque vous ne fumez pas que vous êtes moins bien (à cause du manque) et dès que vous fumez vous avez le sentiment d’aller mieux (soulagement du manque). Votre cerveau n’interprète donc pas la cigarette comme un problème mais comme la solution face à vos problèmes. Vous êtes donc persuadé que les moments de votre vie sont plus intenses ou moins douloureux avec une cigarette. Vous repoussez, sans arrêt, la date d’arrêt au détriment de votre santé par peur de ne plus apprécier pleinement votre vie. L’intervenant vous aide à comprendre et à dépasser vos peurs qui vous empêchent de réussir à arrêter de fumer.

La cigarette est une prison qui laisse croire à son consommateur qu’il est libre de fumer. Il est impossible de sortir d’une prison si on pense déjà être libre. Pour se libérer complètement du tabac, il est indispensable d’appréhender les mécanismes de la dépendance physique et psychologique liés à la consommation du tabac. Ce travail sur soi-même est essentiel pour retrouver sa liberté et être heureux de ne plus fumer.

L’objectif de ce challenge est le suivant : 3 mois sans une seule cigarette pour redevenir non-fumeur !

Fonctionnement:
– Présentation du challenge au sein de votre entreprise
– Inscription des personnes intéressées
– Formation des groupes et mise en en place du calendrier
– 3 séances de coaching avec un coach pour se préparer à l’arrêt du tabac
– 2 séances de coaching de suivi avec un coach (une après une semaine d’arrêt et une après 1 mois d’arrêt)
– Programme d’accompagnement par SMS (communication via groupe Messenger ou WhatsApp)
– Bilan après 3 mois d’arrêt

70 % des personnes réussissent le challenge !

Ce programme est également possible en immersion complète. Un coach vient en immersion dans votre entreprise, sur une durée minimum de 12 semaines
à raison de 2 demi-journées à 4 journées par semaine, en fonction des objectifs
de l’entreprise. 

Ses missions : 
– Organiser le challenge
– Soutenir et accompagner les personnes pendant le challenge
– Organiser des ateliers tabac pour aider à comprendre les addictions et donner envie d’arrêter de fumer
– Faire de la prévention